九龙科普：备孕期间夫妻之间如何调整心态

    备孕这个过程，对很多夫妻来说是费心费力的，有些不孕不育夫妇的准备时间会很久，有些长达几年，同时也会面对来着双方父母和朋友的催促，长期的心理负担是非常难受甚至于痛苦的，这样的心情也是外人无法理解的。不孕不育虽然不会影响生命，但它会对患者的身心健康、家庭幸福等造成严重的影响。对于大多数不育夫妇来说，夫妻之间配合备孕可以互相扶持，而常常有女方很积极，男方不配和的情况。备孕是双方的事情，因此夫妻之间应该在此期间互信支持，互相理解，共同迎来新的生命。那么，不孕症患者到底该如何调整自己的心态呢?

1、首先部分夫妻之间可能是因为某些因素影响怀孕，并不是完全不孕。大家都会知道备孕期间心情是非常重要的，压力、紧张、夫妻不和等都会严重影响怀孕。因此，切不要怨天尤人，一定要放松身心，保持乐观的心态，转移备孕压力，不要专注于怀孕这一件事情。

2、对于不孕夫妇，在治疗期间要注意休息，不要给自己和对方太大的压力，尽量不熬夜，可以正常工作，不需要整天卧床，紧张会降低怀孕的成功率。

3、对于如果是男性精子质量不好造成的不育，男方也不要有自卑心理，甚至逃避治疗，要积极面对问题，配合好男科医生的治疗，同时平时注意加强营和放松心情，平时多吃一些富含蛋白质、含锌等的食物，这样是可以提高精子质量的。

4、备孕夫妻两人应该注意加强锻炼，这样一方面可提高自身的免疫力，提高精子质量和卵子质量，进一步增加受孕机率。

5、备孕前男女双方都应去医院做个正规的生殖健康检查，如有生殖系统炎症的需要及时治疗，对于生殖道支原体、衣原体感染需夫妻双方同时治疗，以免加重不孕甚至引起流产等。平时一定要注意个人的卫生，勤洗澡，勤换内衣内裤。同时，还要注意性生活卫生，避免发生性传播疾病、感染、出血、免疫性疾病等而导致不孕。

6.另外，长期服用一些药物会对怀孕有影响，应告知医生，不要隐瞒病情，对于长期口服避孕药的也容易导致不孕不育。

   最后愿所有人助孕成功，早日圆梦！